いつまでも暑いよー。

10月に入っても　まだまだ暑い日が続きますね。

早くアイロンつけても（部屋の温度上がるから）
ちょうどいい気温にならないかしら。

この夏はほとんど家で過ごしていて
気分転換にゲームとかしてみようかな~と
iPhoneアプリを楽しみました。
脱出ゲームにハマってたんですけど
映像のクオリティが高くて（シンプルなのもあるけど）
面白かったですよ。

何かもっと為になるアプリはないだろうか、、と探してたら

Sleep Meister

というのを見つけました。

『Sleep Meister』は、
睡眠サイクルの記録機能を備えた多機能な目覚ましアプリです。
睡眠時の体動を検出し、眠りの浅いタイミングでアラームを鳴らすことにより
快適な目覚めを提供します。
というもので、

だいたいの起床時間をセットして（30分程幅がある）
寝る時間をスタートにして枕とかの下にセットして寝るんです。

そしたら負担のない時間にアラームがなるという。

そんなんわかるんかなあ？と思ってセットしたら
夜中に目を醒した数もわかるんですよ。
（起き上がったわけじゃないです）

グラフとかデータが好きなので
見るのが楽しいです。

私はアラームの前に起きてしまっていて
普段からちゃんと浅い時間に起きてるみたい。

今の所　寝るまで15分
睡眠効率は90％くらいで
平均睡眠時間は４時間です。

最近、あまり夢を見てなかったけど
昨日は久しぶりに怖い夢を見て
その時のグラフと見てない時の違いは・・・
夢を見てる日は　浅い時間が長いです。（やっぱりね）
というわけで、今日は眠いです。。

寝言とかの録音も出来るみたいなので
また試してみます。[#IMAGE|S3#]