陰ヨガ

今年は、雷が気になるというか、良く出会います[emoji:i-183]。


今日、迷っていたヨガクラスに行ってきました。

そしたらヨガ中に雷と[emoji:v-279]大雨[emoji:v-467]

今日は結局、最初に気になった
陰ヨガというクラスを選びました。
動きの少ない内に入っていくヨガです。
自分はどういう状態が一番リラックスするのか・・というのを
探求する。
以前、歌のワークショップでも言われましたが。
リラックスっていうのは、なかなか掴みづらいんですね[emoji:v-48]

内に入っていくヨガなので
突然の雷雨に先生も
「みなさん、試されてますよ。
こういう外部に惑わされない静かな気持ちを保って下さいね。」

と言われました。


・・・なるほど。

それより関節かキツイっす


筋肉ではなく、関節を伸縮させる感じだったので
これまた、以外にしんどい。


たぶん、腹筋や筋肉も使いつつ
関節を伸縮させるんやろうけど、感覚が掴めず

ゆっくりと元の体勢に戻す時も
ぶるんっと一人で早く戻しちゃったり・・（耐えられないので）

ヨガもいろんな種類があるんですね


ヨガの前は第一・第二チャクラが元気なかったけど
ヨガの後は、元気になってきました。

最後は、先生が一人ひとりに
アロマをつけた手でツボを押してくれます。

気持ち良い～

とても人気があるヨガクラスだそうですが
分かる気がしました。

ヨガが終わると同時に
雨も止みました。


明日は、関節痛？かなー