からだのこと

６月に体調を崩してから
健康維持のために


冷えとり靴下＆半身浴を続けてきました[emoji:v-22]
※冷えとり健康法
これをはじめたのは、前から冷やさないようにと
注意されてたので。。

といっても、
夜寝る時だけ、靴下４枚履き
半身浴も最低20分と書いてありますが
それより短い時もあったり　マチマチです。


全然期待せず、きっと続くまい！と
（普段、５本指の靴下を履くのもめんどくさがってたので）
思ってはじめた割に　いつの間にか３ヶ月。

変化が
すぐ出たのは　冷えを感じやすくなったことで

お風呂に入った時に　じわ～っとしたり（冬に入った時みたいに）
寝てると汗の冷たさで目が覚めたりとか、、
足も冷えてたんですが、腕や手もかなり冷えてたみたいで
初期は綿の手袋もして寝てました。（夏なのにね！）

どうも芯から冷えてたようで[emoji:v-356]

こんなに体感があることに驚きでした[emoji:v-405]

で、予想外なことに
肌がすべすべになりました。（全身）


食に関しては　いつも通りですが
身体に合わないものは自然に欲しくなくなります。
でも口が欲するのでたまに食べちゃいますけど・(´･ω･`)ﾉ



冷えとりはやってて楽しいので
　自分に合ってるんかなと思います。[emoji:e-51]