呼吸の本

呼吸の本
(2010/01/22)
谷川 俊太郎、加藤 俊朗 他

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３月も終わりですね





肚を作る呼吸


に惹かれて読んでみました。

呼吸の誘導ＣＤが付いています。

肚、、ですが

意識するようになると、落ち着きます。

人の感情に飲まれそうになる時、

肚に意識を向けると

我に返るのが早いです。



残念ながら、声があまり好きな感じではなく

たまーにしか聞いてませんが

重心は下になってきてるような・・


感じです