鶴・・

ビロードの生地にパッチワークしてます

今回は、すべて着物の生地で作る予定

オーダーの作品です


話は変わりますが、

４月くらいからぼちぼち瞑想をしていて
やっと生活になじんできました。


この間、ぜんぜんしてない時期があって
ちょうどイライラしていたので
久しぶりに瞑想したら

はじめて気持ち良さを感じました。

自分に帰って来た感じ、、で
イメージですけど、、自分の中にフカフカのソファがあって
そこに埋もれてる心地よさです

先月から瞑想を誘導してくれる

チャクラ・クリアリング―天使のやすらぎ
(2005/10/01)
ドリーン バーチュー

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を使ってて、チャクラに沿って瞑想しています。
（ちなみに図書館で借りました）
それぞれのチャクラにアファメーションも入ってて

最初は、ちょっとうるさいかなあ・・と思ってたけど
慣れたら全然大丈夫。イメージの練習、言葉に出すことって大切だと思うし
しばらく続けます。

ちなみに朝用と夜用と英語バージョンが入ってます。
各15分程かな？周りに影響されやすい人とか、瞑想おススメするなあ。
影響されなくなることはないけど、自分の感覚に戻るのが
早くなった気がする。私も何年も続けてないし、アレなんですが
そう感じますよ～[emoji:e-420]